A lot of energy for a good day!

Dobry i pozytywny start jest ważny, szczególnie jeśli przed Tobą ciężki dzień. Pamiętaj, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, mającym wpływ na Twoje samopoczucie! Dlatego też nie zastanawiaj się i znajdź czas oraz chęci od rana (nawet jeśli jest ekstremalnie wcześnie) na zjedzenie królewskiego posiłku. A co sobie będziecie żałować!

Moją propozycją na dziś są kolorowe placki owsiane – zdrowe i dające pozytywnego kopa (na sam ich widok gęba się śmieje!)

Składniki:

  • 1 jajko
  • 2 łyżki stołowe mąki pełnoziarnistej
  • 3 łyżki mleka (1,5%)
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego (0,5%)
  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 1 łyżeczka wanilii

Wszystko dokładnie mieszamy i smażymy placki na niewielkiej ilości oleju kokosowego (z tej porcji składników powinniście otrzymać 2-3 sztuki). Podajemy z ulubionymi owocami i jogurtem naturalnym.

Bardzo proste w wykonaniu, więc jeśli nie straszna Wam pobudka 10 minut wcześniej niż zwykle, możecie ich spróbować choćby dziś – no może jednak jutro.

Smacznego !

You may also like

  • Ciekawy przepis, prosty i zarazem oryginalny. Interesujący blog, potrafisz dobrze pisać :D. Jeśli masz ochotę to zapraszam na mój blog: http://arcadeblog.pl/.

  • Aaa, aż się zrobiłam głodna!!!

    • Okularnica

      proponuje sprobowac jutro na sniadanie 🙂

  • No proszę, idealnie bo się właśnie zastanawiam co na śniadanie, a wszystkie produkty mam 😛

    • Okularnica

      Koniecznie daj znac czy smakowaly 😉

  • Nat

    Jako że mam fazę na słodkie, to pewnie dodałabym do nich jeszcze trochę miodu;) ale generalnie wydają się świetne:) Ja nie mogę w ogóle funkcjonować, dopóki nie zjem śniadania, więc tym chętniej zjadłabym czasem coś ciekawszego niż kanapki;D

    • Okularnica

      Sniadanie najwazniejszym posilkiem dnia 🙂 Co do kanapek to juz nie pamietam kiedy ostatnio jadlam taka typowa sniadaniowa kanapke, jesli masz jakies ciekawe przepisy na sniadania to koniecznie podeslij 🙂

  • Wygląda przepysznie i zapewne tak samo smakuje 🙂 na pewno wypróbuje! 🙂
    http://madilena.blogspot.com/

    • Okularnica

      Daj znac czy smakowaly 🙂

  • Czy można pominąć mąkę pełnoziarnistą lub zastąpić ją jakąś bezglutenową?

    • Okularnica

      Mozna dodac wiecej platkow owsianych badz make kokosowa 🙂

  • Maja

    Ostatnio jestem fanką kaszy jaglanej i robię podobne placki z ugotowaną kaszą. No, ale to nie zajmuje 10 minut, chyba, że kasza ugotowana została wczoraj:) Spróbuję z płatkami. Dzięki!

    • Okularnica

      Mozesz podeslac przepis na placki z kasza jaglana? Chetnie wyprobuje 🙂

  • Placki owsiane są dobre na wszystko 😉 Robię je zawsze wtedy, kiedy przeje mi się tradycyjna owsianka.
    pozdrawiam serdecznie!